Zatrucie pokarmowe w podróży

Zatrucie pokarmowe w podróży

Stało się, druga noc spędzona z głową w toalecie, bóle brzucha nie do zniesienia, klątwa Faraona( czyli biegunka). I zamiast leżenia na plaży łóżking w pełnym wydaniu, Kuchnia na drugim końcu świata, to nie tylko egzotyczne smaki, to również nieznana naszemu żołądkowi flora bakteryjna, to drażniąca ostrość i nieraz czystość daleka standardom SANEPIDu.

Jak uniknąć zatrucia pokarmowego:

  • Nie rzucaj się od razu na lokalną kuchnię w 100%. Jedz co najmniej jeden posiłek dziennie w europejskim stylu, np. tosty na śniadanie
  • Nie zaczynaj od razu od najwyższej skali ostrości. Najpierw poproś o nieostre, zaś w kolejnych dniach medium, aby dopiero, kiedy żołądek się przyzwyczai zaoferować mu lokalną skalę pikanterii
  • Uważaj na mocne lokalne alkohole, nie upijaj się za pierwszym razem takim alkoholem. Np.w Tajlandii niebezpieczny jest Lao Kao, na pierwszy raz wystarczy jeden kieliszek.
  • Stołuj się tylko w tych lokalach gdzie widzisz dużo miejscowych
  • Resturacje weryfikuj na Tripadvisorze
  • Sprawdź przed wyjazdem czy picie wody z kranu jest bezpiczne w tym kraju
  • Jeśli nie jest, to zęby myj butelkowaną wodą i nie ziewaj pod prysznicem;)
  • Sprawdź czy pieczęcie na wodzie kupowanej w sklepie są dobrze założone
  • W krajach gdzie woda pitna jest niezdatna do spożycia unikaj napojów z lodem
  • Nie otwieraj ust pływając w basenach, jeziorach,etc, bo można złapać amebę
  • Jeżeli czujesz, że się źle twój żołądek znosi lokalne potrawy, natychmiast wróć do kuchni europejskiej. Lepiej mniej spróbować, niż spędzić wakacje w łóżku
  • Pilnuj, żeby mięso było odpowiednio obrobione termicznie
  • Owoce jedz zawsze bez skórki
  • W krajach gdzie woda z kranu nie nadaje się do spożycia myj je wodą butelkowaną
  • Weź ze sobą butelkę Żołądkowej Gorzkiej. Uratuje nie jeden raz.

Co zrobić w razie zatrucia:

  • Kiedy czujesz się, że nadchodzi strajk żołądka pij herbatkę rumiankową
  • Jeżeli doszło do wymiotów koniecznie pij wodę z elektrolitami (dostaniesz je w aptece)
  • Zażyj środek przeciwwymiotny i na mdłości
  • Nie jedz nic ostrego, owoców i surowych warzyw, potraw smażonych i tłustych, nie pij alkoholu,soków, kawy i herbaty
  • Jedz sucharki, makarony,dania lekkostrawne bez przypraw
  • Jeżeli wymiotom towarzyszy gorączka lub/i krew natychmiast skontaktuj się z lekarzem, to może być początek tropikalnej choroby
  • Na zatrucie alkoholem(sam kac) dobry jest jogurt i kefir.
  • Jeżeli zatrucie nie mija po kilku dniach skontaktuj się z lekarzem, nie czekaj do powrotu do kraju, bo na egzotyczne pasożyty może nie być lekarstwa albo będzie szalenie drogie.
  • Na mdłości pomaga wąchanie kamfory
  • Na zatrucie używkami i alkoholem dobra jest witamina C, która oczyści ogranizm

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *